В информационном поле уже давно обсуждается проблема того, что сахарный диабет помолодел. Снимается социальная реклама, пишутся статьи, искусственный интеллект дает быстрые ответы на эту тему и помогает с самодиагностикой. Но мы все равно не совсем понимаем реальный возраст развития этой болезни. Помолодел на сколько? 45 лет, а может 35, или это дети дошкольного возраста?
Давайте признаемся себе честно, что, говоря о диабете, мы представляем что-то очень далекое от нас. Ну возможно какая-то дальняя родственница болела, или соседка бабушки, папа знакомой с работы… Но то, что диабет вполне реальная угроза для нас с вами мы не ощущаем, потому что не совсем понимаем, что это вообще за заболевание и из-за чего оно случается.
В этой статье мы простыми словами поговорим о диабете, причинах появления, симптомах и конечно, о способах предотвратить его. О четырех растениях из Золотого ряда Аюрведы, которые веками используются для профилактики СД, а также для поддержания организма если заболевание уже случилось.
Как на самом деле чувствует себя человек с преддиабетом
Наше абстрактное понимание о СД может давать ложное представление, что страдающий диабетом или повышенным сахаром это очень тучный человек с высоким давлением. И мы себя успокаиваем: «с моим весом и давлением все в порядке, у меня не может быть повышенного сахара, беспокоиться не о чем».
Но лишний вес и давление — это уже тяжелая форма, а ведь есть и другие стадии. Что же происходит на них?
Итак, на ранних стадиях диабета (преддиабет, инсулинорезистентность) человек может ощущать следующие неочевидные симптомы:
- Быстрая утомляемость, частые головные боли, упадок сил
- Бессонница, тревожный поверхностный сон
- Повышенная чувствительность дёсен, кровь во время чистки зубов
- Головокружение после приема пищи
- Зуд на коже
- Отсутствие полового влечения
- Нарушение цикла у женщин
- Ухудшение аппетита или наоборот сильный голод, в том числе ночной
- Сухость во рту и жажда, особенно при эмоциональных и умственных нагрузках
- Частое мочеиспускание, в том числе с увеличением объёма мочи
Чаще всего мы не связываем эти симптомы с преддиабетом и поэтому не слишком серьезно к ним относимся.
В итоге, что же такое СД и что к нему приводит?
Яндекс дает такую формулировку:
«Сахарный диабет — это группа заболеваний обмена веществ, при которых возникает неконтролируемое увеличение уровня глюкозы в крови».
Чем повышенная глюкоза в крови так опасна?
Если не вырабатывается инсулин, перерабатывающий эту глюкозу (диабет I типа), или вырабатывается, но не чувствителен в глюкозе (диабет II типа), молекулы глюкозы начинают оседать в наших сосудах. Накапливаясь медленно как ржавчина внутри трубы, она долго и незаметно разрушает наши сосуды.
В первом варианте, диабет I типа, проблема кроется в нарушении работы поджелудочной железы. Как правило это связано с наследственным фактором, перенесёнными тяжелыми вирусными заболеваниями, накоплением тяжелых отравляющих веществ в организме. По каким-то причинам инсулин не вырабатывается и человеку прописывают препараты с этим гормоном.
А к диабету II типа приводит инсулинорезистентность, при этом с поджелудочной почти всегда все в порядке. И на этом мы заострим внимание, т. к. именно диабет II типа является предметом нашего беспокойства.
Причины появления СД II типа
Интересный факт, что к диабету II типа приводит далеко не безмерная любовь к тортикам. Нам, обычным людям, далеким от медицины, представляется, что СД это что-то связанное с чрезмерным поеданием сладкого. Но как быть, когда человек вообще не любит и не потребляет сахар, а все равно у него диагностируют инсулинорезистентность?
Вот наиболее распространенные причины нарушения липидного, углеводного и белкового обмена веществ и развития СД II типа:
- Стресс и переживания могут провоцировать нарушения обмена углеводов.
- Регулярное нарушение сна, тревожный сон с частыми просыпаниями, сон меньше 7-9 часов
- Курение
- Недостаточная физическая активность
- Высокая калорийность рациона, большое количество быстрых углеводов и жиров животного происхождения.
- Избыточный вес тела или ожирение
- Сопутствующие заболевания, такие как гипертония, атеросклероз, поликистоз яичников и др.
Как видите в этом списке быстрые углеводы тортики стоят на 5-м месте, ну а первые две позиции занимают стресс и плохой сон.
Ну и стоит упомянуть к чему приводит СД. Не хочется запугивать, но существует огромны риск инфаркта, инсульта, слепоты, почечной недостаточности, депрессии и других проблем с психикой.
Конечно, можно продолжить эту статью текстом про здоровое питание и полезные привычки, советами как избавиться от стресса и т. д., но понятно, что, живя в современном мире, где невозможно отследить качество каждого продукта, когда нет времени и сил не спорт, а от стресса можно избавиться только навсегда уволившись с работы мы будем искать альтернативные способы профилактики диабета и инсулинорезистентности. И они есть!
5 растений аюрведы для профилактики сахарного диабета
Гимнема Селивестре
Гимнема Селивестре – удивительное растение из семейства виноградных, произрастающее в тропических лесах Индии. Это вечнозеленая лиана, известная также под названием “сахарная лоза”, которая на протяжении веков используется в традиционной аюрведической медицине.
Лечебные свойства растения обусловлены содержанием уникальных компонентов – гимнемовых кислот. При приеме препаратов на основе гимнемы происходит блокировка рецепторов, отвечающих за восприятие сладкого вкуса, что помогает снизить тягу к сахаросодержащим продуктам.
Механизм действия растения направлен на восстановление функций поджелудочной железы и улучшение выработки инсулина. Активные вещества стимулируют рост новых клеток, производящих инсулин, и способствуют снижению уровня глюкозы в крови.
Применение гимнемы особенно актуально для людей с преддиабетом и диабетом II типа. Растение помогает контролировать уровень сахара, улучшает метаболизм углеводов и способствует снижению веса. Современные исследования подтверждают эффективность гимнемы в комплексной терапии метаболического синдрома.
Способы применения включают прием аюрведических препаратов в таблетках или капсулах, в виде сока или чая.
Момордика / Карела
Момордика (карела) – удивительное растение семейства тыквенных, известное также как индийский огурец или горькая дыня. Также карелу называют природным инсулином.
Лечебные свойства момордики впечатляют своим разнообразием. Она содержит тритерпеноиды, стероиды, алкалоиды и флавоноиды. Особенно ценна момордика своим гипогликемическим эффектом – она помогает регулировать уровень сахара в крови. Способствует нормализации артериального давления, укрепляет иммунитет, помогает ускорить заживление ран, регулирует уровень холестерина в крови, лечит от кишечных паразитов, очищает кровь. Применение этого растения в народной медицине весьма обширно. Ее принимают как сок, в аюрведических таблетках от диабета, в виде чая.-
Cкидка 21%
Аюрведические препаратыМадхунашини Вати — нормализация уровня сахара 120таб PATANJALI
Первоначальная цена составляла 1170,00 ₽.920,00 ₽Текущая цена: 920,00 ₽.
Джамун
Джамун, черный плод известный как индийская сливв, является одним из самых почитаемых фруктов в традиционной индийской медицине. Эта удивительная ягода, произрастающая на вечнозеленых деревьях семейства Миртовых, имеет богатую историю использования в аюрведе и народной медицине.
Целебные свойства джамуна известны с древних времен. Ягода содержит множество полезных веществ: антиоксиданты, витамины группы B, витамин C, железо, кальций и другие минералы. Особенно ценятся её свойства в регулировании уровня сахара в крови, что делает её незаменимой для людей с диабетом.
Современные исследования подтверждают многие традиционные утверждения о пользе джамуна. Ученые обнаружили, что экстракты из плодов могут способствовать снижению уровня глюкозы в крови и улучшению липидного профиля.
Применение джамуна многогранно. Из плодов делают соки, джемы, экстракты.
Куркума
Куркума – золотисто-желтая пряность, обладающая мощными лечебными свойствами благодаря активному компоненту куркумину. Это природное средство особенно ценно для людей с сахарным диабетом II типа.
Метаболические эффекты куркумы проявляются в способности регулировать липидный обмен. Регулярный прием может снизить уровень триглицеридов, общий холестерин и «плохой» холестерин (ЛПНП).
Противовоспалительное действие куркумина помогает бороться с хроническим воспалением – одним из ключевых факторов развития диабета. Ежедневный прием 1 грамма куркумина в течение 8 недель значительно снижает воспалительные маркеры в организме.
Защита органов при диабете – еще одно важное свойство куркумы. Она помогает:
- Улучшить работу печени и регулировать уровень глюкозы
- Защитить почки от диабетической нефропатии
- Снизить риск диабетической невропатии благодаря антиоксидантным свойствам
- Улучшить состояние жировой ткани и повысить чувствительность к инсулину
Дополнительные преимущества включают улучшение заживления ран, профилактику сосудистых осложнений и снижение риска эректильной дисфункции. Куркумин также помогает улучшить усвоение глюкозы скелетными мышцами.
Гарциния камбоджийская
Гарциния камбоджийская – экзотическое растение, произрастающее в Юго-Восточной Азии, которое используется в пищевых добавках как натуральное средство для контроля веса. Главным активным компонентом плодов гарцинии является гидроксилимонная кислота (ГЛК). Гарциния оказывает положительное влияние на уровень холестерина, помогает регулировать уровень сахара в крови и обладает антиоксидантными свойствами.
Механизм действия этого растения основан на нескольких процессах.
- ГЛК подавляет ферменты, отвечающие за синтез жиров, что препятствует накоплению жировых отложений.
- Гарциния способствует снижению аппетита за счет повышения уровня серотонина в организме.
- Гарциния помогает ускорить метаболизм и улучшить процесс пищеварения.
Эффективность гарцинии повышается при сочетании с правильным питанием и физической активностью. Важно понимать, что это не волшебное средство для похудения, а помощник в достижении здорового веса при комплексном подходе к здоровому образу жизни.
Итоги
Регулярное употребление этих растений в разумных количествах может стать эффективной профилактикой сахарного диабета и инсулинорезистентности, быть прекрасным дополнением к комплексной терапии, помогая контролировать основные показатели здоровья и предотвращать развитие осложнений.
Важно помнить, что все перечисленные выше растения является дополнением к основному лечению, а не его заменой. Перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, особенно при приеме лекарственных препаратов.
Также может быть индивидуальная непереносимость растения, в таком случае при появлении неприятных симптомов следует прекратить прием. Рекомендуется начинать прием с небольших порций, чтобы избежать возможных аллергических проявлений.
Напоследок, хочется сказать, что говорить о СД важно, ведь на сегодняшний день им страдает 500 млн человек по всему миру, и эта цифра неумолимо растет. Каждый из нас в зоне риска. Надеюсь, что статья была полезной. Принимайте аюрведу и не болейте!